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「1天8杯水」非人人適用 三種體質不宜喝太多水

發布時間:2017-12-06 09:00:44來源:嵩山鍶源點擊數:940

「一天八杯水,健康又養顏」,這話對一般人而言,是對的。然而,消化內科專家提醒市民,如果你是胃病患者,可要謹慎點喝白開水了。有那些人不宜喝太多水呢?下面跟小編一起來了解一下吧。


林女士是個「老胃病」患者,進入秋冬季之後,天氣轉涼,她的胃病也開始反覆,上個月去台湾省中醫院芳村分院消化內科就診,陳延主任給她開了些中藥調理,療效不錯,基本上一個月林女士都沒有發作。不料,從11月開始,林女士的胃病又犯了,陳主任連開了兩次葯,十來天了,林女士的情況並沒有改善,她還是覺得胃脹,不想吃東西,有時還想吐。

問題到底出在哪裡呢?胃病與飲食是最密切相關的,於是,陳主任開始仔細追查李女士的飲食習慣。林女士說:「我都是老胃病了,吃東西一向都很注意,只要是醫生不讓我碰的,我是一點都不敢吃的。如果非要說和之前有什麼不同,那就是我喝水喝多了。我有冠心病,血脂又偏高,聽說每天喝八杯清水可以預防中風,於是11月開始,我每天都堅持喝八杯水。不過,不瞞醫生,我覺得喝8大杯水,挺痛苦,有時覺得口裡淡,一點味道都沒有,有時還會感覺頭暈想吐。」

「原來是8大杯水惹的禍,」陳延主任稱,「李女士胃病的遷延不愈的『禍根』是找到了」!專家表示,胃病患者最好不要多喝白開水。


三種體質,不宜喝太多水

為何胃病不能多喝水呢?陳延說,中醫把一般人的體質分為九類,不同體質的人有不同的特點和飲食宜忌。其中氣虛質、陽虛質、痰濕質這三種體質的人是不適合大量喝水的,否則就會出現胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內停的癥狀,嚴重的還會出現頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現。



氣虛質、陽虛質、痰濕質各自表現的特點:

(1)氣虛質表現為:精神疲倦,少氣懶言;容易出汗、口淡、不想喝水。舌淡,邊有齒痕。(2)陽虛質表現為:比較怕冷,平時手腳比較涼,天冷的時候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的,對冷飲及冷的食物不太喜歡,或進食後有不舒服的感覺,並且可能出現腹瀉。平時大便偏爛,不容易成形,小便清長,有些人夜尿較多。舌淡胖,邊有齒痕,舌苔潤。

(3)痰濕質表現為:面色淡黃而黯,眼部有輕微浮腫的感覺,面部的皮膚油脂較多。這種體質的人多汗,汗液黏膩,口黏膩或覺口中發甜。其中很容易鑒別的一點就是,這類體質的人,常感覺很累很倦,身體困重,尤其是腰腿部有沉重感,時有胸悶,容易咳痰。

專家指出,這三類體質的人的共同特點就是:其一、不喜歡喝水,即使喝水也喜歡喝熱水。其二、平時比較喜歡吃一些稍微熱氣的東西,比如喜歡吃薑,或喝了薑湯后感覺很舒服。李女士就屬於氣虛體質,她因為想要預防中風,所以強迫自己每天喝八大杯水,以至於胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內停的癥狀。


煎湯代水喝,補水又養身

「不能大量喝水?那我一天該喝多少水?」林女士問醫生。陳主任解釋說,如果覺得口乾,當然是要喝水的,但不要一次一杯往下灌,而是小量分次慢慢喝。另外,還可以考慮以茶代水喝。

(1)陽虛質者可以喝一些普洱茶,或煎一些西洋參湯代水喝;

(2)氣虛質者就選擇白朮或党參煮湯代水喝;

(3)痰濕質者可用苡米或扁豆煮湯代水。

「煎湯代水喝,既補水又養身,比如普洱茶是熟茶,具有養胃暖胃的功效的,對於陽虛、胃腸不好的人,非常適用,而扁豆具有祛濕的功效,扁豆水對於痰濕體質的人就再適合不過了。最後專家提醒,像林女士這種飲水后明顯出現胃部癥狀的人,首先還是要到醫院來診治,調理好以後再改變她的喝水方式。

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