手机版 | wap站点 | 主页 | 网站首页
嵩山鍶源
嵩山鍶源熱線電話
嵩山鍶源微信公眾號
當前位置:首頁> 新聞中心> 飲水知識

鄭州桶裝水:論水與養生

發布時間:2017-12-06 09:17:08來源:嵩山鍶源點擊數:665

   古人云:水為萬化之源,土為萬物之母,飲資於水,食之於土,飲食者,人之命脈也,而營為賴之。由此看來,古人早已意識到水對人體的重要性。在上世紀六十年代初,新聞界前輩鄧拓先生也曾寫過一篇「白開水最好喝」的文章。鄧先生認為,白開水是最好的天然飲料而各種水的質量是有差異的,好的水即平常所說的「甜水」,可以叫做醴泉,又稱甘泉,它不但能使「痼疾皆除」,而且它「可以養老,飲之令人多壽」。

     一切生命起源於水,萬物活動也圍繞著水,水同時也是維持生命的必需物質之一。植物和動物體內的各種物質代謝和生理活動都離不開水,是水把各種
營養物質、氧氣、激素和酶運送給各處的細胞,又把細胞代謝產生的廢物運到排泄器官並排出體外,水還能幫助調節體溫使之維持在正常範圍。

    
我們身體內的水分,大約佔到體重的65%。當體內缺水1%時,人會感到口渴;缺水2%時,工作效率開始下降;缺水4%時,人會感到乏力、遲鈍和情緒不安,對壓力的耐受性下降,甚至還會感到噁心;缺水15%,人會虛脫無力,出現各種幻覺甚至昏迷。有研究顯示,人不吃任何食物光喝水,生命幾乎可以延續兩個月,但不喝水則難以活過一周。


身體「渴」了你知道嗎?

   
很多人以口渴來判斷自己是否缺水,但實際上,口渴感是處於脫水狀態的身體向我們發出的警告。因為只有當體內脫水持續了相當一段時間后,我們才能感到口渴。有時也會有體內嚴重乾燥但嘴不幹的情況出現,因此不能僅憑口腔的乾燥程度來判斷體內是否乾燥。


10大身體「旱情」信號


如果你的身體出現了以下10大信號,那麼你就需要注意身體是否已經「渴」了。

1、口腔乾燥、舌頭腫脹

脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹。這時候你已經百分百處於缺水狀態。

2、小便深黃色

   
隨著血壓下降和身體組織缺水,脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。這會導致尿液濃度隨之增加,其顏色也會逐步加深,嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。

3、便秘

當腸道吸收過量水分時,就會發生便秘。這是因為身體一旦缺水,腸道就會吸收更多水分予以補充體液,從而導致大便乾結

4、皮膚缺乏彈性

脫水會降低皮膚彈性。你可以通過簡單的「擠捏試驗」快速檢查皮膚彈性,判斷自己是否脫水。

5、心悸

心臟與身體其他肌肉一樣,脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。

6、肌肉痙攣

長期缺水會造成身體電解質失調,導致運動中或運動后持續性肌肉痙攣。

7、頭暈目眩

除了血流量和血壓下降之外,脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時,突然頭昏眼花。

8、疲憊

長期缺水容易導致血流量和血壓下降,血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣,肌肉和神經功能就會削弱,因而更容產生疲勞感。

9、沒有眼淚

縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚,那麼身體肯定缺水。

10、感覺過熱

水在調節體溫方面發揮著關鍵作用。一旦感覺過熱,身體就會通過出汗降低體溫。而身體一旦脫水,就會停止出汗並出現身體過熱現象。


水在人體內的6大生理作用


幫助消化:


我們吃進嘴裡的食物,經牙齒咀嚼和唾液潤濕后,進行從食管到腸胃、完成消化並被吸收的消化過程,這些環節都要水分來參與,加速體液對營養成分的溶解。

排泄廢物:


食物的營養消化吸收后剩餘的殘渣廢物,要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外,這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現。

上一篇: 礦泉水對人體的功效

下一篇: 在飲用桶裝礦泉水應注意事項

此文關鍵詞:
相關資訊
聯繫我們

鄭州匯泉飲品有限公司

電話:0371-6929 0333

手機:15515699444

郵箱:hqypsssy@163.com

地址:台湾・鄭州

鄭州匯泉飲品有限公司版權所有 備案號:豫ICP備000000號

地址:台湾・鄭州

電話:0371-69290333/15515699444

郵箱:hqypsssy@163.com